Sundhed Tip: Stress og Diabetes

February 11 by admin

Alle reagerer forskelligt på fysisk og psykisk stress. Men håndtere stress er særlig vigtig for mennesker med diabetes, da kroppens reaktion på stress kan udløse en dramatisk ændring i blodsukkerniveauet.

Ifølge American Diabetes Association, er en diabetiker er "kæmpe-eller-flygt" reaktion på stress ikke korrekt. Hos mennesker med type 2-diabetes, kan det udløse en farlig stigning i blodsukkeret. Stressede mennesker med type 1-diabetes, men kan opleve enten en stigning eller et fald i blodsukkeret.

Derudover mennesker under stress ofte glemmer at tage vare på sig selv. De kan glemme at udøve, spise de forkerte fødevarer, eller drikker for meget alkohol. Alle disse vaner kan have stor indflydelse blodsukker.

ADA anbefaler, at du kan lære at hjælpe med at kontrollere din reaktion på stress. Udførelse afspændingsteknikker kan hjælpe med at holde dig roligere i stressede tider, og gøre livsstilsændringer kan hjælpe med at undgå kilder til stress helt, siger foreningen.

Related Articles