Sundhed Tip: naptime til småbørn

April 15 by admin

Det er vigtigt at lære dit barn sunde søvn vaner, siger eksperter.

Den amerikanske Academy of Pediatrics tilbyder disse forslag til at hjælpe dit barn få en god nats søvn:

  • Opret en sengetid tidsplan baseret på, hvornår dit barn ser ud til at blive søvnig.
  • Udvikle en beroligende rutine for et bad, historier og nogle stille tid.
  • Hvis du får en sen start og ønsker at holde din barns sengetid på sporet, udarbejdet en kortere version af den daglige rutine.
  • Vær konsekvent, at hjælpe dit barn ved, hvad de skal forvente.
  • Sørg for at dit barn er komfortabelt og har en favorit komfort element (fx et tæppe eller udstoppet dyr) i sengen.

Related Articles