Sundhed Tip: Fordelene ved en multivitamin

June 19 by admin

Mens mange mennesker får nok vitaminer fra en sund og afbalanceret kost, bør andre tage en multivitamin supplement til hjælpe med at opretholde en sund krop.

Børn og gravide kvinder har brug for flere vitaminer end den gennemsnitlige person, og kan blive ordineret en multivitamin med deres læger, siger det amerikanske National Library of Medicine (NLM).

Andre kandidater til en multivitamin omfatter personer, hvis sygdom forhindrer dem i at optage nok vitaminer fra mad, eller folk, der ikke eller ikke kan spise nok vitamin-rige fødevarer.

Multivitaminer findes i tyggetabletter, kapsler, tabletter, sluge, og i flydende form. Det er vigtigt at følge pakken eller lægens anvisninger, når du tager en multivitamin, siger NLM.

Related Articles