Sund mad valg

November 25 by admin

- Du er altid at vide at spise ting, fordi det er godt for dig. Men du er aldrig rigtig vide, hvor meget af det du skal spise.

Tidsskriftet Free Radical Research har udviklet en liste over fødevarer, der indeholder næsten lige store mængder af nogle af de mere almindelige antioxidanter. Så du kan få dit daglige indtag fra:

  • 1 glas rødvin, eller 1-2 glas hvidvin.
  • 2 kopper te eller ca. 2 quarts øl.
  • 4 æbler eller 5 mellemstore løg, eller 5,5 store skiver af aubergine.
  • 7 glas appelsinjuice eller 20 glas æblesaft.

Related Articles