Sådan bruges akupressur punkter til PMS

December 22 by admin

Sådan bruges akupressur punkter til PMS


En gang om måneden, lider kvinder gennem smerten ved PMS, der forårsager smerte, irritabilitet og oppustethed. Men disse symptomer kan lindres uden brug af medicin gennem en østlige lægemiddel procedure. Akupressur anvendt på de korrekte trykpunkter kan lindre symptomerne på PMS, og det er en procedure, du selv kan gøre. Men du er nødt til at finde de trykpunkter at føle lettelse.

Instruktioner

1 Find hovedpine relief ved at finde det pres punkt nær halsen. Flyt fingeren fra din skulder mod halsen, indtil du når en depression. Påfør tryk i det område, der er mest bud. Dette forhold er også anvendes til behandling af nakkesmerter, skulder spændinger, svimmelhed og stress.

2 lindre oppustethed ved at glide fingeren op midt på maven. Stop omkring en tomme under navlen og pres. Dette punkt er også god til behandling af ødem og træthed.

3 Føl fritagelse menstruationskramper gennem et tryk punkt på din fod. Glid fingeren i fordybningen, at du vil føle mellem din storetå og din anden tå. Når du føler sener mødes, overtaget. Dette er ikke blot at lindre kramper, men det lindrer også irritabilitet, vrede, stress, hovedpine og angst.

4 Boost din energi niveauer gennem akupressur med de rigtige trykpunkter. Fra din skambenet, glide fingeren op din mave. Omkring to inches over din skambenet, bør du føle en depression. Dette behandler generel træthed, svaghed og diarré. En anden energi øge punkt er placeret på din ankel. Find den depression, der ligger omkring fire fingre bredde over din ankel. Dette kan også behandle stress og søvnløshed.

5 Massage en eller flere af disse point for tre til fem minutter, eller indtil du finde lindring. Du kan også vælge visse punkter til behandling, afhængigt af sværhedsgraden af ​​dine PMS symptomer. For de bedste resultater, lægge pres med spidsen af ​​din finger, din kno eller viskelæderet enden af ​​en blyant.

Related Articles