Befri patienter af irrationel fjendtlighed er et fælles mål for psykiske sundhedspersonale. Medicin til at hjælpe vrede i bipolar 1 er let tilgængelige og let adgang til via en læge eller psykiater. Personer kæmper med vrede forvaltning som følge af denne stemning uorden ofte gavn af recept intervention.

Stabilisere stemningen af ​​bipolar 1 patienter kræver ofte brugen af ​​flere psykoaktive stoffer. Lidelsen er kendetegnet ved uhensigtsmæssige og overdrevne skift i humør. Mayo Clinic rapporter personer, der berøres af Bipolar 1 erfaring både depressive og maniske perioder. Korrekt forvaltning af en patients humør kræver begge ekstremer styres.

Patienter, der søger behandling for vrede symptomer bør være opmærksom på den omfattende liste over advarsler og potentielle bivirkninger forbundet med medicin muligheder. Vrede er forbundet med maniske episoder i bipolar 1 og er generelt behandlet med humør-stabilisatorer eller antipsykotiske lægemidler. Både familier af medicin er meget effektive, men mange patienter ikke justere godt til deres socialt akavet virkninger.

Lithium

Brug af lithium (lithiumcarbonat) til at styre maniske episoder er en standard og effektiv behandling. Mayoclinic.com hedder lithium er almindeligt ordineret og ofte en læges første valg af medicin til behandling bipolar 1 lidelse. Lithium er hovedsagelig salt og dens nøjagtige handling er ikke helt forstået. Årtiers forskning viser, at sammen med sin dybe kapacitet til at kontrollere mani, kan lithium forårsage alvorlige bivirkninger og irreversible skjoldbruskkirtlen skader.

Tegretol

Tegretol (carbamazepin) er en krampestillende medicin anvendt med succes i behandlingen anfald og bipolar lidelse. Drugs.com forklarer Tegretol funktioner ved at reducere nerve aktivitet, men andre kilder hævder dens nøjagtige handlinger er ubestemt. OrganizedWisdom.com rapporterer undersøgelser viser medicinen er effektive til at styre irritabilitet og vrede i bipolar individer. Tegretol anvendes til behandling af affektive lidelser, men FDA har ikke godkendt medicin til denne anvendelse, og dets fabrikant, Novartis, angiver ikke dens anvendelse på denne måde.

Depakote

Depakote (valproat) er indiceret til behandling af bipolar mani og depression. MedlinePlus.com hedder Depakote er almindeligt anvendt til behandling af aggression hos børn. Medicinen kan være meget effektivt til at lindre følelser af vrede og fjendtlighed, men dens anvendelse kommer med alvorlig risiko. Omfattende advarsler findes for personer med allerede eksisterende tilstande og kendte bivirkninger, herunder selvmordstanker og adfærd, kan være livstruende.

Serenase

Haldon (haloperidol) er godkendt af den amerikanske Food and Drug Administration til behandling af bipolar 1 mani. Den Nationale Alliance om psykisk sygdom rapporterer klinisk undersøgelse af medicinen har leveret positive resultater. Serenase er et antipsykotisk medicin og bærer den typiske risici forbundet med denne familie af medicin. Label oplysninger fra sine producenter, Ortho-McNeil Pharmaceutical, advarer om potentielle dødsfald, når de anvendes i individer med visse allerede eksisterende medicinske tilstande, der involverer depression af centralnervesystemet. advarsler Label også vedrører langsigtede neurologiske bivirkninger, herunder pervasive ufrivillige bevægelser.

Risperdal

Risperdal (risperidon) reducerer effektivt symptomer mani ved bipolar 1 lidelse, herunder vrede og irritabilitet. Det anses for en atypisk antipsykotisk fordi dens kemiske struktur ikke ligner andre antipsykotisk og det bærer en unik liste over mulige applikationer og farer. US Food and Drug Administration godkendelse af denne magtfulde stof er blevet udvidet, udvide sine fordele med en masse humørændrende lidelser, herunder autisme.

Risperdal er blandt de mest tolerable medicin for at hjælpe med vrede i bipolar 1. Medical News dag rapporterer almindelige bivirkninger er mærkbar, men ikke livstruende. Mere alvorlige bivirkninger er blevet rapporteret, men er sjældne. Gravide kvinder eller dem, der kan blive gravide under behandlingsforløbet bør diskutere fordele Risperdal er til moderen og risici for barnet. Amning anbefales ikke samtidig tage denne medicin.

Kort sagt, bipolar lidelse er en sygdom af ekstreme højder og nedture. Det går langt ud over blot at føle trist en dag og glad den næste, selvom --- bipolar lidelse er en kompleks sygdom med komplekse egenskaber.

de Highs

Folk tænker ofte på mani som en rigtig god stemning, der varer lang tid, men det er ikke altid tilfældet. Mania kan forårsage opstemthed og byger af kreativ energi, men det fratager også af evnen til at holde op med dine tanker, holder dig oppe hele natten og hindrer din dømmekraft. Mania gør nogle mennesker vred og irritabel.

nedture

Rigtig depression efterlader dig drænet for energi, håbløs og hærget med skyld. Du kan sove eller spise for meget eller for lidt eller tænker på selvmord.

Blandet stater

I en blandet tilstand, du har karakteristika både mani og depression. Dette kan være den mest farlige tilstand, fordi du kan føle suicidal og hensynsløs på samme tid, hvilket øger din risiko for død.

Cykler

Maniske og depressive episoder kan vare flere måneder, og du behøver ikke altid gå lige fra høj til lav. Der er ofte lange perioder, hvor du føler normal.

Nogle mennesker har hurtig-cykling bipolar lidelse. Det er defineret som har mindst fire humørsvingninger i et år, men nogle mennesker cyklus i løbet af få timer.

Overskud

Mennesker med bipolar lidelse ofte har nedsat dom, hvilket fører til store udgifter, farlig seksuel aktivitet eller stof- og alkoholmisbrug.

Bipolar lidelse er en psykisk lidelse, hvor en person cykler fra høje eller maniske, stemninger til lave, eller deprimeret, stemninger. Diagnosticering bipolar lidelse gøres ved at vurdere en patients symptomer. En læge vil stille spørgsmål om dit humør, personlige historie og symptomer og også din families historie på grund af den stærke genetiske slips.

Identifikation

Din læge vil anvende kriterier i American Psychiatric Associations DSM at stille en præcis diagnose af bipolar lidelse.

Depressive episoder

Deres læge vil bede dig fortælle om dine depressive episoder, bemærke længder, sværhedsgrad og andre virkninger af din depression.

maniske episoder

Fordi bipolar lidelse involverer cykler fra depression til mani, vil din læge også bede om dine maniske episoder, herunder længde og specifikke symptomer.

Familiehistorie

Ifølge mentalhealthchannel.com, 50 procent af mennesker diagnosticeret med bipolar lidelse har en forælder med en stemning uorden. På grund af den genetisk komponent, vil lægen gennemgå din familie historie med dig at gøre en præcis diagnose.

Blodprøve

En 2008 undersøgelse af Indiana University offentliggjort i Molecular Psychiatry tidsskrift tyder på, at bipolar lidelse kan være i stand til at blive diagnosticeret af en blodprøve.

Bipolar affektiv lidelse er en alvorlig psykisk sygdom, der involverer ekstreme humørsvingninger fra depression til mani. Nogle mennesker med bipolar lidelse erfaring hurtig cykling bipolar lidelse, hvilket betyder, at de humørsvingninger er hyppigere.

Arten af ​​Rapid Cycling Bipolar

Ifølge bipolar lidelse Survival Guide, hurtig cykling bipolar lidelse involverer fire eller flere særskilte episoder af frem og tilbage humørsvingninger i et enkelt år.

Symptomer

Symptomer på hurtig cykling bipolar lidelse er hurtige bevægelser, i nogle gange så lidt som 24 timer, fra en manisk tilstand til deprimeret eller en deprimeret tilstand til manisk. Dette er i modsætning til langsommere, flere målte progression fra en stemning til en anden, der kan tage måneder.

Komplikationer

Symptomerne på hurtig cykling bipolar lidelse kan være belastende for patienten, og vanskelige at behandle. Forsøg med forskellige kombinationer af lægemidler kan være nødvendigt at styre de hurtige udsving.

Forebyggelse

Hverken bipolar stemning uorden eller hurtig cykling bipolar kan forebygges, men den rette behandling kan reducere sværhedsgraden og hyppigheden af ​​både bipolar humørsvingninger og hurtige cykling humørsvingninger.

Behandling

Behandling for hurtige cykling humørsvingninger vil involvere medicin og herskende ud eventuelle underliggende årsager, såsom problemer med skjoldbruskkirtlen.

Bipolar sygdom, også kendt som manio-depression, er en livslang sygdom, der kan styres gennem forskellige former for behandling. Denne sygdom er en, der forårsager ekstreme op-og nedture i stemninger; mani opstår, når du er alt for glad, mens depression opstår, når ekstreme følelser af håbløshed tage over. Ved hjælp af en stemning diagram kan være et særdeles nyttigt værktøj til din læge, da det giver ham at se nogen mønstre i årsagerne til dit humør; dette resulterer i mere effektiv behandling og styring af din tilstand.

Instruktioner

1 Opret dit diagram. Begynd med at placere dit navn, fødselsdato og dato du begynder og slutter diagrammet på hver side af dit diagram. En side skal oprettes for en komplet måned; derfor, hvis du begynder dit diagram på den tiende juni, vil du ende det på den tiende af juli. Du kan derefter begynde den næste side for den følgende måned.

Gør kolonner for dit diagram til at organisere de oplysninger, du har brug for at optage. Dine kolonner bør indeholde din behandling oplysninger, store livsbegivenheder, menstruationscyklus (for kvinder) og stemninger. Det er, hvad har den største effekt på dit liv og bør indgå på dit diagram.

2 Optag medicin ændringer. Dette bør være opført under din behandling kolonne og skal omfatte den dato, du begyndte eller afbrudt en ny medicin, sammen med nogen ændring af dosis. Hvis du ikke tager din medicin den dag, placere et "x" gennem kassen. Eventuelle yderligere medicin du tager på en efter behov også skal skrives ned, sammen med dosering og antallet af tabletter, du tog.

Hvis nogen ændring i humør finder sted, enten umiddelbart eller i dagene efter, kan du være i stand til at spore det tilbage til din behandling.

3 Optag din menstruationscyklus. For kvinder, kan ændringerne i hormonerne på grund af deres menstruation have en effekt på de stemninger, de oplever. Derfor kortlægning de dage du har din menstruationscyklus er en anden vigtig brik i puslespillet, når det kommer til håndteringen af ​​din bipolar lidelse.

4 Liste væsentlige hændelser. Daglige hændelser kan have en dybtgående indvirkning på dit humør og kan forårsage enten mani eller depressive humørsvingninger. Under denne kolonne, liste noget, der kan have bidraget til en stemning forandring, såsom en forfremmelse eller dårlige nyheder fra et familiemedlem.

5 Figur personlige faktorer. Dette omfatter antallet af timer, du sover på det beløb, du vejer. Begge kan påvirke dit humør; for lidt hvile kan forårsage dig til at blive irritabel eller kant mod mani, mens for meget søvn kan forårsage dig til at blive deprimeret. Det er anderledes for alle, hvilket er grunden til personlig diagram kan hjælpe dig bedre at styre dine bipolære stemninger.

6 Bedøm dit humør. Din sidste kolonne skal reserveres til de stemninger du oplevede den dag. Tre søjler er optimale: Deprimeret, mani og inden for normalområdet. Kontroller nogen der gælder for dig for den pågældende dag, hvilket betyder, at det er okay at have mere end én kontrolleret.

Når du har bestemt dit humør, skal du have en kolonne, der satser sværhedsgraden af ​​dit humør. Keep it simple med et området fra nul til tre; nul er minimal og tre er alvorlige.

At have en kriseplan klar til de tidspunkter, hvor en episode af depression eller mani deaktiverer dig og din evne til at funktionen skal være en af ​​de første ting, du tager pleje af under stabile perioder.

Symptomer

Kende og forstå, hvad symptomer betyder, at du er ved at ramme en manisk høj eller en depressiv lav, så du kan skrive disse ud til en ven eller slægtning. Dette skal være en primær del af en krise plan, så en anden kan tage ansvar for dine behov.

Nødvendige Telefonnumre

Udarbejde en liste over nyttige telefonnumre til den person, der vil tage ansvar for din pleje. Disse tal bør omfatte venner og familiemedlemmer, en selvmord krise linje og din sundhedspersonale.

Liste over medicin

Skriv en liste over alle lægemidler, du tager, uanset om de er relateret til din bipolar lidelse eller ej. Medtag den korrekte dosis af hvert lægemiddel.

Dine Behandling Indstillinger

Medtag en liste over dine behandlingsmuligheder præferencer, hvad medicin arbejde for dig, der skal påtage omsorgsfulde for dig og som har ret til at træffe beslutninger på dine vegne, mens du er ude af stand til at gøre det.

Reality Checks

Udskriv dette afsnit i rødt: "Jeg vil ikke forsøge at gøre store beslutninger, når jeg er i en manisk tilstand, når mine tanker er væddeløb, og jeg føler uovervindelig". Udarbejd en medicinsk fuldmagt til de tidspunkter, hvor en manisk eller depressiv episode incapacitates dig.

Ikke så længe siden, mennesker der lider af bipolar lidelse blev underdiagnosticeret og gik uden behandling. Nu er antallet af mennesker diagnosticeret med bipolar steget dramatisk. I første omgang ser det ud, at dette var for at kompensere for fortidens fejltagelser. en undersøgelse foretaget på University of Rhode Island viste, at mere end halvdelen af ​​de 700 personer, de interviewet til deres undersøgelse fejlagtigt blev diagnosticeret med bipolar lidelse.

Årsager

En af grundene bipolar lidelse er så almindeligt fejldiagnosticeret, er, at en række andre lidelser og problemer har lignende symptomer. Desuden skal lægen anvende patientens vidnesbyrd om hans symptomer at foretage en korrekt diagnose. Af denne grund kan diagnosen være så variabel som patientens fortolkning af, hvad symptomer betyder. Endelig, hvis der er en familie historie af bipolar lidelse og patienten ser ud til at have bipolar symptomer, psykiateren kan automatisk tildele en diagnose med bipolar forstyrrelse uden ordentlig undersøgelse.

Symptomer på bipolar lidelse

For bedre at forstå, hvordan den diagnostiske proces fungerer, bør du have en grundlæggende forståelse af symptomerne. Bipolar lidelse er kendetegnet ved periodiske episoder, hvor patienten svinger mellem følelser af depression og mani eller hypomani. Symptomer på depression omfatter håbløshed, følelser af værdiløshed, selvmordstanker og nedtrykthed. Symptomer på mani og hypomani er hurtige tanker, opstemt humør, storhedsvanvid og irritabilitet; disse symptomer vil være mere intens med mani.

Diagnosticering Bipolar lidelse

Eftersom problemet med overdiagnostik begynder med den diagnostiske proces, er det vigtigt at forstå, hvordan bipolar lidelse er diagnosticeret. Ifølge Dr. David Miklowitz bog, "The Bipolar Disorder Survival Guide," for at blive diagnosticeret med bipolar lidelse, skal din periode med mani have varet i mindst en uge og / eller medført hospitalsindlæggelse. Du skal også have haft mindst én større depressiv episode, selv om nogle læger vil stadig diagnosticere bipolar lidelse uden dette, antager det vil ske engang i fremtiden. En diagnose af bipolar II lidelse kræver kun, at du har haft mindst en episode hver af hypomani og depression.

Lignende Disorders

Mange lidelser kan nemt forveksles med bipolar lidelse under den diagnostiske proces. ADHD med sekundær depression har næsten identiske symptomer til bipolar lidelse og er meget vanskeligt at skelne. Borderline personlighedsforstyrrelse er også karakteriseret ved humørsvingninger, men disse er kun relateret til relationer. Stof-induceret stemning uorden er næsten identisk med bipolar lidelse, bortset fra at dens symptomer er udløst af hyppig lægemiddel eller alkohol. Der er endnu flere lidelser, der har en stærk lighed med bipolar lidelse; vide dette, er det nemt at forstå, hvordan misdiagnosing disse lidelser med bipolar lidelse kan føre til en overdiagnostik af sidstnævnte.

Korrigering fejldiagnose

Hvis du mener, at din diagnose af bipolar lidelse er unøjagtig, din bedste mulighed er at drøfte dine bekymringer med din psykiater. Du kan selv ønsker at søge en second opinion. Fokus på præcist beskriver dine symptomer og erfaringer. Hvis lægen stiller dig et spørgsmål, du ikke forstår, så spørg ham om at afklare snarere end at forsøge at gøre dit bedste gæt. Hvis din læge er sikker på din diagnose, din anden udtalelse er enig og din medicin er succesfulde, så mere end sandsynligt din diagnose af bipolar lidelse er korrekt.

Acoholism og bipolar stemning lidelse er kroniske sygdomme, der er vanskelige at håndtere. Mange er uvidende om, at der er en sammenhæng mellem alkoholisme og bipolar lidelse, og samtidig være diagnosticeret med man ikke nødvendigvis betyde, at du også har den anden, er det almindeligt for mennesker med bipolar stemning uorden at blive diagnosticeret med alkoholisme.

Bipolar Mood Disorder

Ifølge National Institute of Mental Health, bipolar lidelse påvirker omkring 2,6 procent af den voksne befolkning i USA i et givet år. Børn og teenagere kan blive diagnosticeret med bipolar lidelse så godt.

Den mest fremtrædende identificere faktor bipolar lidelse er udtalt, og til tider skadelige humørsvingninger, der kan påvirke en persons evne til at opretholde en normal funktion i hverdagen, skadelige relationer og beskæftigelse, og truer sundhed og liv.

Alkoholisme

Ifølge National Institute of alkoholmisbrug og alkoholisme, alkoholisme er en sygdom med følgende symptomer: en trang til alkohol, abstinenssymptomer såsom kulderystelser og angst, når du ikke har haft en drink i en periode af tid, manglende evne til at stoppe med at drikke når du har haft for meget, eller manglende evne til at fortælle, når du har haft alt for meget; og en voksende tolerance for alkohol, hvilket betyder, at du har brug for mere og mere for at få den samme effekt.

Substance Abuse med psykisk sygdom

Som med alkoholmisbrug og bipolar lidelse, kan stofmisbrug af nogen art går hånd i hånd med andre former for psykisk sygdom. En person med bipolar lidelse kan ikke have et problem med alkohol, men kan diagnosticeres med en anden type stofmisbrug, såsom en afhængighed af rekreative stoffer.

Ifølge National Alliance om psykisk sygdom, omkring 50 procent af mennesker med svære psykiske sygdomme har stofmisbrug problemer, og 37 procent af alkoholmisbrugere har mindst én alvorlig psykisk sygdom.

Hvordan Bipolar og alkoholisme Connect

Forbindelsen mellem bipolar lidelse og alkoholmisbrug og alkoholisme er ikke fuldt forstået. En mulig forbindelse er, at alvorlige psykiske sygdomme kan ophøje risikoen for stofmisbrug. En anden mulig forbindelse er, at bipolar symptomer kan være udløst af de cyklusser af kronisk alkoholmisbrug og tilbagetrækning. Alkohol kan også anvendes som en form for selvmedicinering.

Endelig er det muligt, at i familier, hvor alkoholisme og bipolar lidelse er til stede, er sandsynligheden for at overføre disse dispositioner sammen til børn er større end i familier, hvor hverken eller kun én sygdom er til stede.

Behandling

Hvis du lider af alkoholisme og bipolar stemning lidelse, vil en vellykket behandling kræver en samordnet indsats fra dig at holde fast i den plan, som du, din læge og andre fagfolk mental sundhed udtænke.

Behandling af bipolar stemning lidelse indebærer en kombination af psykoterapi, medicin og livsstilsændringer. Alkoholisme behandling begynder ofte med detox, ledsaget af individuel eller gruppevejledning. Kontinuerlig ædruelighed er nødvendigt at skabe det bedste miljø for behandling af bipolar lidelse.

Folk, der har bipolar lidelse falder i en af ​​fire kategorier i forhold til deres sygdom. Disse kategorier bestemme sværhedsgraden af ​​deres symptomer og kan undertiden påvirke deres adfærd. Derudover er der to kategorier af holdninger folk kan have om deres lidelse. Forståelsen af ​​disse kategorier kan hjælpe dig med bedre at forstå bipolar lidelse, om du eller en elsket en er blevet diagnosticeret med det.

Bipolar I

Dem med bipolar lidelse har en mere alvorlig form af sygdommen. Deres mani varer mindst syv dage og deres depression op til to uger. Det er ikke ualmindeligt for dem med denne type at blive indlagt flere gange i hele deres levetid. Medicin er også nødvendigt at behandle denne type. Hvis du har bipolar type I, kan du kun have én episode om året og dine episoder kan svinge med årstiderne.

Bipolar II

Mennesker, der lider af bipolar II lidelse har en mindre intens form af sygdommen. Disse mennesker vil stadig lider af svær depression, men de vil ikke opleve maniske symptomer. I stedet vil de opleve perioder med hypomani, som er en mildere form for mani, der ikke nogensinde føre til hospitalsindlæggelse. Hvis du har bipolar II, du måske eller måske ikke brug for medicin, afhængigt af din psykiater vurdering. Ligesom med bipolar lidelse, kan du opleve, at dine episoder opstår med skiftende sæson.

Bipolar III

Bipolar lidelse, uspecificeret (BP-NOS), også kendt som bipolar III, beskriver den tredje kategori af mennesker med bipolar lidelse. Denne diagnose er givet, når personens symptomer ligner bipolar lidelse, men passer ikke nøjagtigt. Dette skema kan være endnu mildere end bipolar II, med mindre symptomer og kortere sygdom. Mennesker med bipolar III lidelse kan endda have symptomer, der ikke normalt er forbundet med bipolar lidelse, der gør en diagnose vanskelig.

Cyclothmia

Mennesker med cyclothymia, også kendt som cyclothymisk lidelse, har en mildere form for bipolar lidelse, der kan vokse til at være mere intens over tid. Udsving mellem depression og hypomani skal forekomme i mindst to år for en diagnose af cyclothymia skal foretages. Depressionen af ​​mennesker med cyclothymia er meget mild, og de kun oplever symptomer på hypomani, ikke mania. Selv om denne lidelse ikke kan kræve medicin i nogle tilfælde, er det vigtigt at besøge en psykiater regelmæssigt hvis din bipolar lidelse betyder begynder at forværres.

Holdning

I sin bog "The Op og Ned Life," Paul Jones diskuterer de to holdninger mennesker med bipolar lidelse har. Den første type kan kaldes blamers. Hver gang disse mennesker gør noget forkert, de skylden sygdommen og ikke tage ansvar for deres handlinger. I stedet for at forsøge at arbejde hårdere for at forbedre sig selv, de bruger deres sygdom som et skjold til at aflede skylden for dårlig opførsel. Den anden type er accepters. Disse mennesker erkender, at de vil lave fejl på grund af deres sygdom, men i sidste ende er de stadig ansvarlige. Disse mennesker arbejder hårdt for at blive stabile, så de kan forhindre fremtidige episoder.

En alvorlig mental helbredstilstand, bipolar lidelse involverer skiftende perioder eller mani og depression. Der er forskellige grader af bipolar lidelse. Og mens én person held kan styre sine humørsvingninger med behandlinger, kan en anden person oplever hyppige selvmordstanker. Medicin er almindeligt anvendt til behandling af denne psykisk lidelse. Men på grund af narkotika bivirkninger, kan du vælge at behandle bipolar uden meds.

Dyrke motion

Fysisk aktivitet er en naturlig måde at håndtere bipolar lidelse uden medicin. Aktivitet frigiver vigtige hjernen kemikalier - dopamin og serotonin. Kendt som fornøjelse hormoner, disse kemikalier regulere dit humør, og de hjælper med at lindre angst og depression. Motion i 30 minutter om dagen for at opretholde en sund mental tilstand - pilates, dans, jogging, gåture, svømning eller cykling.

Kosttilskud

Visse vitamintilskud er effektive retsmidler for bipolar lidelse. Tal med din læge, før du begynder et regime - især hvis du tager medicin for andre forhold. Vitaminer til at hjælpe bipolar omfatter omega-3 fiskeolier, vitamin B12 og Sam-E. På den anden side kan Perikon, et populært stemning supplement, forværre eller forværres bipolar symptomer. For de bedste resultater, tage kosttilskud som anvist.

Terapi

Der er forskellige behandlingsmuligheder til rådighed for dig. Du kan drage fordel af en-til-en rådgivning med en mental sundhed professionel til at hjælpe dig lokalisere situationer og omstændigheder, der udløser mani eller depression. Eller du kan foretrække gruppevejledning at forbinde med andre syge. Uanset hvad, kan terapi lære dig mestringsstrategier og hjælpe dig med at administrere humørsvingninger.

Give Up Narkotika og alkohol

Håndtering af bipolar og depression med stoffer og alkohol er ineffektiv. De giver en indledende euforisk tilstand. Men når denne følelse aftager, negative tanker og skiftende stemninger tilbage. Desuden kan stofmisbrug og alkoholbrug udløse en bipolar episode eller forstærke en eksisterende episode. Stop med at tage ulovlige stoffer og helt fjerne alkoholholdige drikkevarer fra din kost.

Holde dig Optaget

Ifølge Mayo Clinic, holde dit sind beskæftiget med hobbyer eller andre interesser er en effektiv måde at behandle og håndtere bipolar lidelse uden medicin. Staying travlt er ideelt, fordi du har mindre tid til at sidde og bekymre dig om din situation. Oplev en hobby eller frivilligt din tid. Det hjælper også til at komme ud af huset og deltage i sjove aktiviteter. Spil sport, besøge parken eller tage en tur.