Ear Ache smertelindring

May 22 by admin

Earache smerter kan være forårsaget af en kombination af væske oprustning, inflammation og trykket i det eustakiske rør. Andre ting såsom halsbetændelse eller bihulebetændelse kan også være synderen af ​​smerte i øret. Ear smerte kan være invaliderende, så naturligvis, syge ønsker at finde den hurtigste måde at skaffe sig af med ubehag. Her er et par måder at få en vis lettelse fra sind-bedøvende ørepine smerte.

Over-the-counter smertestillende

Over-the-counter smertestillende såsom acetaminophen eller ibuprofen kan være den hurtigste måde at få nødhjælp fra ørepine smerter. Følg doseringsvejledningen på medicin etiketten, som overmedicating kan være farlig - især hos børn. Desuden bør børn aldrig gives aspirin, da det kan forårsage en tilstand kender som Reyes syndrom.

Cold Pack

Earache smertelindring kan opnås ved at placere en kold pack på det ydre øre i 20 til 30 minutter.

Tyggegummi

Tyggegummi kan lindre nogle af presset, der forårsager ørepine smerte, men tyggegummi udgør en kvælningsfare for små børn, så sørg børn er gamle nok til at tygge tyggegummi sikkert før give det til dem.

Øredråber

Over-the-counter øredråber kan være en effektiv måde at lette ørepine smerte. Imidlertid bør øredråber ikke anvendes, hvis trommehinden brister.

Varm olie

Varm sød olie eller olivenolie kan anvendes til effektivt at lindre ørepine smerter. Olien kan opvarmes i mikrobølgeovn i fem til ti sekunder og derefter anbragt i øret med en pipette. Test olie på dit håndled for at sikre det ikke er for varmt, før du sætter det i øret.

Tips om Good Sleep

May 22 by admin

Tips om Good Sleep


Du vende og dreje, drikker kamillete og stadig kan du ikke synes at få til at sove. En god nats søvn kan blive din ved at følge nogle få bits rådgivning.

I løbet af dagen

Det lyder måske mærkeligt, men at få en god nats søvn faktisk begynder i løbet af din vågne timer. Kom regelmæssig motion i løbet af dagen kan bidrage til at gøre rammer sækken nemmere. Undgå udøver inden omkring tre timer af sengetid, dog. Når du er vågen, udsætte dig selv for sollys. Vores interne ure reagerer godt på lys og mørke. Når du vågner, åbne gardiner eller tænde et lys. Om natten, tænder lysene ned hele aftenen og fra, når det er tid til sengen.

Undgå i

Der er nogle ting, der vil forstyrre en god nats søvn. Tre af de største forbrydere falde i de kategorier af alkohol, nikotin og koffein. Alkohol kan hjælpe os med at falde i søvn, men kvaliteten af ​​vores søvn inhiberes af denne væske depressivt. Undgå alkohol i de sidste par timer før sengetid. Nikotin er en stimulans, som hjælper med at holde os vågne. Derudover kan de, der tygger eller røg opleve en mild tilbagetrækning fra lægemidlet under natlig timer. Koffein kan også forstyrre søvn, selv om den forbruges 10 til 12 timer før sengetid. Napping kan også hæmme vores evne til at falde i søvn. Mayo Clinic stabsmedlemmer tyder begrænsende lur, hvis nogen, til blot 30 minutter i midten af ​​eftermiddagen.

Opret den rigtige seng Miljø

Sørg for, at sengen er den rigtige størrelse. Du må ikke klar over det, men vi vende og dreje i løbet af natten. Under en seng, der er for lille giver ikke mulighed for denne naturlige bevægelse. Når vi deler vores seng, det gør for flere mennesker kappes om den samme plads. Tænk at få en større seng, hvis din er for lille. Også tage et kig på din pude, madras, lagner og tæpper. Hvis du er ved at vågne op med en øm nakke eller ryg, kan din pude og madras være at skyde skylden. Kuldegysninger, kløe eller sveder i morgen? Så kan det være dit sengetøj, der skal ændres.

Blokering det Out

Fastholdelse det rette niveau af støj og lys i soveværelset er afgørende for en god nats søvn så godt. Hvis lyset siver ind, enten fra en gadelygte eller solen stiger før du gør, installere tykke gardiner eller en tung blind. En øjenmaske kunne også være en god mulighed. For at holde ud støj fra andre i huset eller udenfor, lukke døren soveværelse, bruge en fan eller endda en hvid støj maskine. Hvis støjen stadig holder dig vågen, overveje ørepropper. Du vil gerne være sikker på at de ikke blokere ud vitale lyde som et vækkeur eller brandalarm.

Holde det for Sleep

Gør ikke projekter som hækle, menu planlægning eller rapportskrivning i sengen. Dermed kan gøre dig knytte din seng med arbejde, selvom hvad du gør måske ikke synes på den måde på det tidspunkt. Holde sengen kun til søvn og sex.

Tilbage til sengetider

Weekender kan synes som en god tid til at sove i og gå sent i seng, men at gøre det forstyrrer vores interne ure. Holde et sæt kølvandet og sove tid syv dage om ugen vil sikre, at du ikke har svært ved at komme i seng, når du ønsker.

Watch Når du spiser og drikker

Undgå at tage i store mængder mad eller drikke før sengetid. Dermed tvinger din krop til at fordøje de punkter, mens du forsøger at få til at sove. Mayo Clinic personale foreslår ikke spise to timer før sengetid. Desuden kan drikke væsker før seng gøre for ekstra ture til badeværelset.

Gør det Rutinemæssig

Hvis du får din krop klar på samme måde hver aften, vil gå til at sove være nemmere.
Vedtage en sengetid rutine, der omfatter ting såsom at tage et bad, læse en bog, og børste tænder.

Lad det kommer naturligt

Hvis du har fulgt alle disse tips og sover stadig ikke kommer, skal du ikke være ked af det. Kom ud af sengen, hvis søvn ikke kommer inden for 15 til 20 minutter af strøelse ned, siger ansatte på Mayo Clinic. Gør noget else-- måske lytte til noget beroligende musik - og derefter prøve igen.

Sådan Kill svamp

May 22 by admin

Hvis du lider af en række sygdomme eller hovedpine, svimmelhed, åndenød eller manglende evne til at koncentrere sig, og der synes ikke at være nogen reel grund til dine problemer, kunne din tilstand være forårsaget af en svamp kaldet Stachybotrys chartarum. Dette er en almindelig sort svamp, der ofte vokser i fugtige steder i dit hjem. S. chartarum er årsagen til, hvad der er kommet for at blive kendt som "syg hjem syndrom", en tilstand, hvor dit hjem i sig selv er årsag til mange af dine sygdomme og gener. Heldigvis S. chartarum er let at behandle, selvom gentagne behandlinger kan være nødvendig i nogle tilfælde.

Instruktioner

1 Tag åndedrætsværn og inspicere dit hjem for Stachybotrys chartarum svamp. Dette er en sort svamp, undertiden skinnende udseende, vokser i områder, der i øjeblikket fugtige eller der kan have nylig fået våd, såsom gennem en oversvømmelse, brækket vandrør eller endda kondens. Kig bag løs paneler og baggrund, når det er muligt.

2 Notér alle områder, hvor svampen vokser.

3 Fyld en sprayflaske halvvejs fuld med blegemiddel og fyld den resten af vejen med almindeligt vand.

4 Spray alle svamp områder grundigt med blegemiddel / vand løsning. Bær din vejrtrækning maske under sprøjtning. Spray bag tapet og paneler hvor det er muligt. Spray helst materiale, som er vådt eller er blevet våde eller eventuelle områder underlagt kondensation selv om ingen svampen er synlige for øjet.

5 For at forhindre ny svamp i at vokse, afhjælpe problemet, der forårsagede fugt i første omgang.

6 Kontrollér hele huset to uger efter den første sprøjtning og respray enhver ny svamp vækst.

TIPS

  • Sprøjt ikke blegemiddel / vand blanding i øjnene eller indånding af dampe i længere tid. Bland ikke blegemiddel med andre rengøringsmidler, især ammoniak.

Tips om Vedligeholdelse Fitness

May 22 by admin

Samlet fitness kræver lidt omhu og engagement hos den enkelte at være opmærksom på kroppen, aktivitetsniveau og ernæring, der skaber optimal ydeevne, hos børn og voksne. Fastholdelse fitness sker ikke ved et uheld, men kræver en indsats, når det kommer til at tage sig af din krop på daglig basis.

Dyrke motion

Enhver, der ønsker at forblive fit bør udøve på daglig basis. Dette betyder ikke, du er nødt til at tilbringe to timer på gym pumpe vægte eller kører rundt på banen for miles og miles, men at opretholde en passende mængde motion på daglig basis. Normalt bør omkring 30 minutters cardio (gang, jogging) en dag, i tillæg til din almindelige arbejde eller hjemme tidsplan tilstrækkeligt.

Vægtløftning

Det betyder ikke, du er nødt til at være en bodybuilder at være egnet. Men vægtbærende motion er vigtig for både mænd og kvinder, især ældre kvinder. Vægtbærende øvelser hjælpe med at forhindre knogletab og tilskynde fælles styrke, som er afgørende for dem, disponeret for osteoporose (knogletab).

tilstrækkelig ernæring

Spise en velafbalanceret og nærende kost er afgørende for den samlede fitness. Kost lavt indhold af mættet fedt og sukker er ideelle. FDA anbefaler mindst 45-65 procent kulhydrater (brød, stivelse), 20-35 procent umættet fedt (nøddeolie, avocado) og 10-35 procent protein (kød, bønner, fisk), alt efter køn, højde og nuværende vægt .

Hvordan Mennesker Få bændelorm Fra Dogs?

May 22 by admin

Hvordan Mennesker Få bændelorm Fra Dogs?

Introduktion

Sygdomme og lidelser, der kan videregives fra hunde til mennesker kaldes zoonotiske sygdomme. De mest almindelige zoonotiske lidelser kommer fra lopper og flåter, der springer fra hunde til deres ejere. Dog kan hunde orme såsom rundorm og bændelorm også smitte mennesker under de rette omstændigheder.

canine bændelorm

Den mest almindelige form for bændelorm, der kan springe fra hund vært til humane vært er hunde bændelorm. Hos hunde disse parasitiske væsner lever inde i fordøjelseskanalen af ​​dyret og udvaskes de næringsstoffer, at hunden forbruger. Når hunden defecates, kan ophavsmanden bændelorm æg og larver ledsage afføring. Hvis en voksen eller især et barn kommer i kontakt med denne afføring og på en måde indtager det (såsom ikke vask før du spiser et måltid), kan æggene klækkes og vokser inde i nye menneskelige vært. Når udklækket, vil larverne vokse ind hydatid cyste i leveren og andre omkringliggende organer. Cyster vil fortsætte med at vokse til så meget som en fod i længden og i de fleste tilfælde vil være nødvendigt at fjernes kirurgisk.

Flea bændelorm

En anden type af bændelorm, som kan overføres fra mennesker til hunde er loppe bændelorm. Disse bændelorm er meget sværere at fange så den en inficeret loppe fra en hund skal sluges af det menneskelige for larverne at overleve, luge og inficere den nye vært. Mest almindeligt dette opstår hos børn. Loppe bændelorm vokser ikke at være så stort som hundens bændelorm men kan stadig udvaskes næringsstoffer fra kroppen skaber potentielt alvorlige sundhedsproblemer.

Forebyggelse

Den bedste måde at forhindre en hund til menneske transmission af bændelorm er at holde din hund på en regelmæssig ormekure tidsplan. Holde dem beskyttet mod orme vil også forhindre orme inficerer dig. Hvis din hund er tilladt at strejfe frit på en gård eller et stort område af ejendom, forhindrer dem i at spise døde vilde dyr vil også hjælpe med at holde nede chancer for hunden at pådrage sig en bændelorm.

Emergency Relief for hedeture

May 22 by admin

Emergency Relief for hedeture


Hedeture er oftest forbundet med overgangsalderen, men faktum er, at de kan ske for enhver, selv mænd. Oplever hedeture kan være skærpende, som du aldrig vide, når de kommer til at ske. De kan dukke op første ting om morgenen eller midt om natten, i hvilket tilfælde de ofte omtales som nattesved. Ingen grund til at lide unødigt med hedeture. Tag et par skridt til at planlægge i god tid, og du vil være i stand til at finde nødhjælp til dem, uanset hvor du er.

Finde Relief Når On The Go

Kjole i lag. Når du oplever en varm flash, kan du ønsker du kunne kaste dit tøj. Tja, hvis du klæde sig i lag, kan du kaste det mindste nogle af dem. Iført skjorter under trøjer, i stedet for en trøje som din skjorte, vil give dig mulighed for at fjerne den ydre sweater, når den varme flash bryder ud.

Hold nogle storage baggies i din bil eller taske. Hvis du er ude, når en varm flash kommer på, kan du få fat i noget is og holde det i baggie. Gnid baggie over din hud, koncentrere sig om hoved og hals område som disse har tendens til at være de områder af kroppen, at den varme flash mest påvirker.

Hold en kølig gel ispose i din fryser, og hvis du er på vej ud, læg den i en baggie eller isoleret taske og tage den med dig. Når en varm flash kommer på, placere den på din hals til at køle din kropstemperatur. Selv hvis alt hvad du har med dig er en kold vandflaske, gnid udenfor på din hud.

Hvis du er på en købmand, gå tilbringe et par minutter i walk-in drikke køler, fryser midtergangen eller mejeri sektion, indtil den varme flash passerer.

Finde Relief på hjem eller kontor

På kontoret, har en lille, personlig desk fan praktisk til når du begynder at føle varm og skylles. Ikke alle kontorer eller arbejdspladser er udstyret med klimaanlæg, og hvis de ikke er alle er enige om, hvad lufttemperaturen skal være. Have din egen personlige fan vil sikre dig, at du vil være i stand til at finde lindring, når du har brug for det. Hvis du arbejder på et job, hvor du ikke har din egen plads på skrivebordet, såsom i detailsalget eller kasserer, tage et badeværelse pause og køre koldt vand på et stykke køkkenrulle. Placer køkkenrulle på halsen og lad den der i flere minutter, eller indtil du gå tilbage til arbejdet.

Derhjemme har en fan handy uanset hvad tid på året det er. En ventilator vil gøre det muligt for dig hurtigt at afkøle kropstemperatur uden at udsætte andre for en uønsket temperaturændringer. Om natten, når nattesved kan vågne du pludselig, har en lille fan i nærheden af ​​din seng for hurtig adgang. Hold dine tæpper untucked så du kan fratage dem ud du hurtigt, hvis du vågner med en pludselig hot flash. Hold gel isposer i fryseren eller køleskabet på alle tidspunkter, så man altid er klar til brug.

Træk vejret dybt

Ifølge Mayo Clinic, kan lære at trække vejret dybt inden mavemusklerne i et langsomt tempo mindske varigheden af ​​hedeture. For at praktisere denne, indånder så dybt som du kan i fem sekunder. Du skal sørge for, du indånder så dybt, at din mave hæver ud. Derefter udånder i fem sekunder. Sørg al luften er ude af dine lunger. Når dine mavemuskler gå ind og op, så du har udvist al luften. Hold gøre dette langsomt, rytmisk vejrtrækning teknik, indtil du føler dig afslappet og din krop er afkølet. Du kan være nødt til at praktisere det at beherske det, men du vil hurtigt lære rutinen. Når du føler en varm flash kommer på, begynder at trække vejret øvelse for hurtigere lindring.

Rolle coenzymer

May 22 by admin

Rolle coenzymer


Coenzymer spiller en rolle i funktionen af ​​cellerne. Reaktioner i cellerne arbejde til enten nedbryde næringsstoffer eller kombinere molekyler til cellulære aktiviteter, der holder cellerne i live. Enzymer fremskynde disse reaktioner. Uden enzymer, kan disse reaktioner ikke forekomme. Coenzymer, til gengæld støtte funktionerne af enzymer. De løst binder til enzymer til at hjælpe dem med at gennemføre deres aktiviteter. Coenzymer er proteinsk, organiske molekyler, der letter katalyse, eller reaktion, af dets enzym.

Coenzymer har Cofaktorer

Coenzymer er en af ​​to typer af cofaktorer anvendes af enzymer i disse enzymatiske reaktioner. De andre typer af cofaktorer er uorganiske ioner. Magnesium, calcium og kaliumioner er almindeligt anvendt med enzymer til at fremskynde disse reaktioner.

Funktion af coenzymer

Coenzymer virker ved binding til aktive side af enzymerne, den side, der virker i reaktionen. Eftersom enzymer og coenzymer er ikke-metallisk organiske molekyler, de binder sammen ved at danne kovalente bindinger. De coenzymer deler elektroner med enzymerne, snarere end tabe eller vinde elektroner. Når de danner denne binding, de kun hjælpe reaktionen at ske ved at bære og overføre elektroner gennem reaktionen. Coenzymer ikke bliver en integreret del af den enzymatiske reaktion. I stedet er de kovalente bindinger brudt i slutningen af ​​reaktionen, og coenzym vender tilbage til fri omsætning i cellen, indtil det bruges igen.

Vitaminer og coenzymer

Tager vitaminer, uanset om spise fødevarer eller i tillæg form, øger mængden af ​​coenzymer i kroppen. Nogle vitaminer hjælper kroppen til at producere coenzymer, såsom folinsyre og nogle af B-vitaminer, mens andre vitaminer direkte virke som coenzymer, såsom vitamin C. Uden vitaminer, ville kroppen være i stand til at producere coenzymer.

NAD Cycle

NAD --- nikotinamidadenindinukleotid --- er et coenzym, der er dannet af vitamin B3. Det virker i flere metaboliske processer, der går gennem oxidation --- fjernelse af en brint-ion --- og reduktion eller opnåelse af en brint-ion. Det virker som en bærer af hydrogenatomer og overfører dem til de endelige molekyler i enzymreaktionen. NAD coenzym kan genanvendes af cellen, igen og igen.

Andre coenzymer

Andre coenzymer omfatter ATP, eller adenosintriphosphat, kilden til energi flow i celler, som nævnt af University of Toronto Professor Laurence A. Moran. FAD eller flavinadenindinukleotid, fungerer også i oxidation og reduktion reaktioner, mens PLP --- pyridoxal-fosfat --- spiller mange roller, herunder aminosyre reaktioner.

Hvorfor har blodkar Look Blå under huden?

May 22 by admin

Hvorfor har blodkar Look Blå under huden?

Blod og ilt

Blodkar der ser blå de vener, som bærer deoxygenated blod mod hjertet og lungerne, hvor de vil blive iltet. Blodet kan forekomme blå set gennem huden, selv om det ikke er blå i kroppen. Blod i arterierne er lyse rødt, mens blod i venerne er mørkerød.

Misforståelser

Udover fejlagtigt at tro, at blodet i venerne er virkelig blå, nogle mennesker mener også, at grunden har vi ikke nogensinde ser blåt blod er fordi blod ilter ved kontakt med luft. Det er ikke sandt. Men lærebøger almindeligt brug blå for at illustrere vener og rød, hvor arterier, så det kan være kilden til misforståelse.

Overvejelser

Hvis vener ikke vises blå på grund af blåt blod, hvorfor vener ser blå? Alwin Kienle og andre forskere tackles dette problem fra en optisk perspektiv i 1995. De fandt, at blodkar tykkelse og dybde under huden er vigtige faktorer. Deres rapport citerer også en fælles fejl i opfattelsen: relativisme. Selvom en lavvandet blodkar afspejler lidt mere rødt lys end blåt lys, fordi den menneskelige hjerne er designet til at foretage sammenligninger, forskellen mellem rød-reflekterende hud og venen, hvilket er mindre rød, skaber illusionen af ​​blå. Dette er det samme som at sætte noget lilla nær noget rødt; den lilla element vises blålig.

Selvtillid Tips

May 22 by admin

Selvtillid er en vigtig kvalitet, der hjælper folk tror, ​​de kan lykkes på deres indsats i livet. En sund grad af tillid bidrager til at styrke selvværd og fremme en sund tankegang. Mens ikke alle har selvtillid, kan denne kvalitet bygges og styrkes gennem en bevidst indsats. Ved at tage tid til at analysere dine svagheder, positivt omstrukturere din tænkning og erobre din frygt, kan du bygge din selvtillid og øge din følelse af værd.

Analyser din usikkerhed

Selvom det kan ikke være let, tage et ærligt blik indad og identificere din usikkerhed eller mangler. Disse kvaliteter hæmme udviklingen af ​​selvtillid, hvis de dvæle markeret. Lav en liste og skrive ned hver af dine usikkerhed. Det kan være svært, men prøv at sige hver enkelt højt så godt. Ved at gøre dette, vil du blive mere fortrolig med din usikkerhed og være i stand til at arbejde hen imod at lade hver én gang.

Ved at identificere de faktorer, der hindrer din selvtillid, kan du begynde at arbejde på at acceptere hver kvalitet individuelt. For eksempel, hvis akne eller en vægt problem vejer negativt på din selvtillid, acceptere disse kvaliteter som hvem du er og minde dig selv, at ingen er perfekt. Du kan også arbejde på at forbedre eller fastsættelse hvad du føler er dine mindre-end-ønskeligt kvaliteter. At blive komfortable og indhold med dig selv vil dramatisk øge din selvtillid.

Tænk positivt

Når du har fokuseret på og identificeret din usikkerhed, oprette en liste over dine positive egenskaber, styrker, talenter og resultater. Husk, at du er ansvarlig for disse gode ting, og tillader dig selv at acceptere kreditkort for hver af dem. Du skal også tillade dig selv at være stolt af dine resultater. Være taknemmelige for de positive kvaliteter, du allerede besidder, i stedet ønske du havde andre talenter eller kvaliteter.

Gennemgå din liste over styrker og resultater og fokusere på disse positive aktiver til at øge din selvtillid. Tænk positivt om dig selv. En negativ selvopfattelse racer lav selvtillid. Tro på din evne til at udføre dine opgaver og mål.

Erobre din frygt

Hvis frygt eller angst omkring en bestemt opgave eller erfaring bringer ned din selvtillid, kan du konfrontere denne frygt ved at forsøge at opnå netop det du er bange for. Ved at forsøge noget, du er normalt bange for eller føler du ikke er god til, kan du finde, at opgaven er noget, du er faktisk godt med. Frygten for, at holder tilbage din selvtillid kan kun fjernes, hvis du konfrontere det direkte. Flere forsøg på noget, du er normalt bange for, såsom offentlige taler, kan gøre dramatisk mindske angst du føler over opgaven. Hver gang du konfrontere din frygt, vil du blive mere fortrolig med dig selv.

Accepter muligheden for fiasko

Ved at komme til udtryk med muligheden for fiasko, vil tanken om mangel ikke længere sænke din selvtillid. Du skal acceptere, at fiasko er en uundgåelig del af livet og noget, som alle oplever. Du skal også forstå, at ingen kan lykkes på alt. Hvis du ikke ved noget, kan du lære af erfaringerne, og prøv igen.

Hjem helbredelsesmetoder for rektal blødning

May 22 by admin

Hvis en person oplever minimal rektal blødning, er der nogle ting, hun kan gøre for at behandle problemet derhjemme sikkert og effektivt. Minimal rektal blødning kan beskrives som lys striber af blod tilbage på toiletpapir. Rektal blødning kan undertiden være et tegn på en hemorrhoid.

Rektal Salver

Rektal salver kan købes i håndkøb på dit lokale stof butik. Hvis du begynder at bruge rektal salve i håndkøb, og dine symptomer ikke forbedres inden for en uge, se en læge eller sygeplejerske.

Vand

Vand er din nye bedste ven, når det kommer til behandling af rektal blødning. Du ønsker at øge din væskeindtagelse og sikre, at du drikke masser af vand i løbet af dagen. De daglige anbefalede seks til otte glas vand om dagen er et godt sted at starte. Du bliver også nødt til at tage et bad eller brusebad dagligt for at sikre, at du holder det betændte område renset.

Fiber

Forøg din fiber indtagelse, hvilket betyder at spise masser af frisk frugt og grøntsager. Fiber er vigtigt at din kost for at undgå at blive forstoppet eller passerer hård afføring. Undgå at sidde på toilettet i lange perioder, og bruge en lille fodskammel til prop dine fødder på hvis du finder passerer afføring ubehageligt. Denne måde at sidde hjælper undertiden for at sænke trykket og ubehag under afføring. Man kan også anvende isposer til området for at reducere hævelse og smerte.